Breathe in and let go…

Is er iets wat je eigenlijk graag in het vorige jaar had willen achterlaten? Een bepaald patroon, een angst, een controlemechanisme, iets wat je tegenhoudt, wat je niet meer dient...?

Soms voelt dat wat je vasthoudt ergens ook heel vertrouwd. Loslaten forceren is nooit de manier en tijdens deze Ademvrouwencirkel onderzoeken we dan ook in een veilige setting waar je met kleine stapjes misschien nét wat meer kan loslaten.

Je wordt uitgenodigd om met elke inadem een beetje meer ruimte te creëren voor nieuwe energie en met uitadem een heel klein beetje meer los te laten…

De intentie van deze ademcirkel is verbinding. Verbinding met de zachte kracht van de adem, met jezelf, je vrouwelijkheid, alles om je heen & de magie van het leven.

We bouwen de adem langzaam en geleidelijk op, tot de adem uiteindelijk een zachte bewust verbonden adem wordt. Zelfs tijdens die verbonden adem is het de uitnodiging om steeds in verbinding te blijven met jezelf, met je lichaam, om te zakken in aanwezigheid.

Contra-indicaties van ademwerk.

Ondanks dat het ademwerk dat ik uitdraag altijd de focus heeft op ontspanning en verbinding, gebeurt er tijdens een ademsessie toch een heleboel in je lichaam. Daarom is ademwerk af te raden bij onderstaande klachten. Weet je het niet zeker? Let me know, dan bespreken we jouw specifieke situatie.

- Hoge bloeddruk

- Diabetes

- Epilepsie of andere neurologische aandoeningen (nu of verleden)

- Hart- en vaatziekten (incl. aneurysma & nu of verleden)

- Nieraandoeningen

- Oog- en netvliesproblemen (incl. glaucoom)

- Schildklieraandoeningen

- Alcohol- of drugsverslaving

- Ernstige psychische, psychosomatische of psychiatrische aandoeningen of trauma (PTSS)

- Recente operaties, hechtingen of (open) wonden

Ook bij zwangerschap, astma, paniekaanvallen/hyperventilatie en medicatiegebruik bij angst, depressie, AD(H)D ) is er ook voorafgaand overleg nodig.